お相撲さんの1日

いよいよ大相撲初場所も後半ですが、お相撲さんは1日2食が基本です。どんなスケジュールなのか興味深いところですね、スタートは早朝で５時ごろには起床。
そのまま空腹で厳しい朝稽古に突入します、みっちり鍛えられた後に遅い朝食。たっぷり食べた後には昼寝タイムです、そして夕食後に就寝。
元横綱白鵬の宮城野親方は朝晩どんぶり飯を8杯食べて体重を増やしたそうです、入門時のガリガリ痩せ体型から大変な苦労だったようです。この食生活と真逆の考え方がダイエットのヒントです、まずは参考まで。